本年の目標は『早寝早起』と『腹八分目』としたのですがが、いざ自分の満腹感を意識して食事に臨むと、食べてすぐ「満腹だ！」にはなかなかならないので、やっぱりゆっくり食事するのが大事なのだなあと思います。満腹中枢が鈍いのかもしれないと本気で思う…
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